A Caminhada do Verde ocorrer\u00e1 neste s\u00e1bado, 20 de julho, no Parque das \u00c1guas, a partir das 6h da manh\u00e3. A iniciativa est\u00e1 sendo realizada pelos membros da Comiss\u00e3o Interna de Preven\u00e7\u00e3o de Acidentes e Ass\u00e9dio (CIPA) do Sistema Famato, com o objetivo de cumprir a miss\u00e3o de proporcionar e incentivar os funcion\u00e1rios a praticarem atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a CIPA do Servi\u00e7o Nacional de Aprendizagem Rural (Senar-MT), a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas \u00e9 importante para a sa\u00fade mental e \u00e9 reconhecida por estudos cient\u00edficos, trazendo diversos benef\u00edcios como a redu\u00e7\u00e3o do estresse e da ansiedade, a diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de cortisol, o horm\u00f4nio do estresse. Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel melhorar o humor com a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas, tamb\u00e9m conhecidas como \u201chorm\u00f4nios da felicidade\u201d, que promovem sensa\u00e7\u00f5es de prazer e euforia. Aprimoramento da fun\u00e7\u00e3o cognitiva, uma vez que a atividade f\u00edsica tem sido associada a melhorias na mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Os exerc\u00edcios regulares podem contribuir tamb\u00e9m para o aumento da autoestima, libera\u00e7\u00e3o de tens\u00f5es e melhora da qualidade do sono. Integrar a atividade f\u00edsica na rotina di\u00e1ria \u00e9 uma forma eficaz de cuidar n\u00e3o apenas do corpo, mas tamb\u00e9m da mente. Especialistas afirmam que pequenas mudan\u00e7as, como caminhadas di\u00e1rias, podem ter um impacto significativo na sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a coordenadora do Financeiro do Senar-MT e idealizadora da caminhada, Leonice Oliveira, o t\u00edtulo da a\u00e7\u00e3o refere-se ao objeto de trabalho Sistema Famato: o Agro. \u201c A ideia \u00e9 levar uma consci\u00eancia de vida mais saud\u00e1vel, para que as pessoas possam come\u00e7ar a ter uma vis\u00e3o de que para conseguir executar um bom trabalho, eles t\u00eam que estar saud\u00e1veis\u201d, explica Leonice.<\/p>\n\n\n\n
A a\u00e7\u00e3o do Senar-MT tamb\u00e9m visa a pr\u00e1tica de atividades em grupo, proporcionando a socializa\u00e7\u00e3o, reduzindo a sensa\u00e7\u00e3o de isolamento e fortalece o senso de comunidade.<\/p>\n\n\n\n
Veja a programa\u00e7\u00e3o:
5h50 \u2013 Chegada dos participantes
6h \u2013 Abertura da caminhada
6h10 – Gin\u00e1stica Laboral (aquecimento)
6h25 \u2013 In\u00edcio da caminhada (largada)
7h30 – Sorteio dos Brindes
8h \u2013 Encerramento<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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